Kolagen to składnik, który nie bez powodu jako pierwszy przychodzi do głowy na hasło piękna, napięta skóra - w końcu bywa określany białkiem młodości. Nie każdy jednak wie, że oprócz wsparcia cery, może wpływać również na włosy, paznokcie, stawy i kości. Problem w tym, że jego produkcja naturalnie maleje z wiekiem, a czynniki takie jak stres oksydacyjny czy promieniowanie UV mogą ten proces przyspieszać, z kolei źródła kolagenu w diecie nie zawsze są wystarczające. Dowiedz się, jak uzupełniać kolagen i sprawdź, czy działanie suplementów z kolagenem może być kompleksowe!
W diecie można znaleźć zarówno pokarmy zawierające kolagen (w tkankach zwierzęcych), jak i te, które dostarczają składników niezbędnych do jego syntezy - np. aminokwasów (np. glicyna, prolina, lizyna), witaminy C, minerałów (miedź, cynk). Źródła kolagenu w diecie to:
Z kolei składniki niezbędne do syntezy kolagenu znaleźć można w:
Tak dobrana dieta jest pomocna, jednak warto w tym miejscu podkreślić, że może nie zapewniać maksymalnego efektu. Suplementacja takimi produktami jak kolagen na włosy i paznokcie, czy kolagen na stawy i kości może znacząco zniwelować problemy w tych obszarach, dlaczego? Ponieważ często - w związku z mniejszym rozmiarem cząsteczki - jest on lepiej przyswajalny niż ten pochodzący z żywności.
Liczne badania naukowe nie pozostawiają wątpliwości - suplementacja kolagenem oraz odpowiednia dieta bogata w ten składnik i substancje wspomagające jego syntezę, mogą wspierać różne części ciała - nie tylko skórę. Choć nie we wszystkich przypadkach dowody są równie mocne, to jednak zgromadzone dane potwierdzają działanie kolagenu i jego wielowymiarowych korzyści:
Choć efekty nie są natychmiastowe, konsekwentne stosowanie oraz dieta wspierająca często przekładają się na zauważalne zmiany. Dla najlepszych rezultatów warto łączyć suplementację i dietę, a także dbać o zdrowy styl życia - odpowiednią ochronę przed słońcem, unikanie palenia i stresu oksydacyjnego.
Działanie białka młodości jest jak widać wielowymiarowe, jednak jego suplementacja może budzić wiele pytań - zwłaszcza, kiedy staje się przed sklepową półką. Kolagen na włosy i paznokcie, kolagen na stawy i kości, kolagen na piękną cerę - czy naprawdę trzeba wybierać pomiędzy tymi obszarami lub kupować kilka oddzielnych suplementów? Odpowiedź brzmi nie - trzeba tylko wiedzieć, na co zwracać uwagę przy wyborze suplementu. Kolagen do skóry może działać kompleksowo i przynosić korzyści nie tylko dla tej części ciała, ale również poprawiać stan paznokci, włosów, kości oraz stawów - warto zwrócić uwagę na kilka cech dobrego suplementu.
Przede wszystkim kolagen do skóry powinien mieć formę hydrolizowaną, ponieważ dzięki enzymatycznemu rozkładowi na mniejsze peptydy jest łatwiej absorbowany przez organizm i skuteczniej wykorzystywany nie tylko przez skórę, ale też przez włosy, paznokcie, kości i stawy. Suplement powinien zawierać różne typy kolagenu - typ I i III (szczególnie ważne dla skóry, włosów i paznokci), typ II (dla stawów i chrząstek) - oraz dodatki wspierające syntezę kolagenu takie jak witamina C, cynk, miedź, aminokwasy jak glicyna, prolina, lizyna. Ważna jest także czystość surowca - czyli brak zbędnych wypełniaczy, dodatków, sztucznych barwników, słodzików, które mogą osłabić efekt. Warto wybierać suplementy z certyfikatami jakości i pochodzenia, poddawane testom.
Rzecz jasna - to, czy kolagen do skóry będzie działał naprawdę kompleksowo, zależy też od dawki i regularności - badania sugerują, że efekty na skórę i włosy zaczynają być zauważalne po kilku tygodniach suplementacji, z kolei w obszarze stawów i kości na efekty trzeba poczekać dłużej. Salvena jako profesjonalny partner w zakresie produkcji suplementów diety i kosmetyków czuwa nad jakością na każdym etapie powstawania produktu. W ten sposób pomagamy markom w tworzeniu bezpiecznych, skutecznych i działających kompleksowo produktów - w tym również suplementów z kolagenem.
Kolagen to składnik, który nie bez powodu jako pierwszy przychodzi do głowy na hasło piękna, napięta skóra - w końcu bywa określany białkiem młodości. Nie każdy jednak wie, że oprócz wsparcia cery, może wpływać również na włosy, paznokcie, stawy i kości. Problem w tym, że jego produkcja naturalnie maleje z wiekiem, a czynniki takie jak stres oksydacyjny czy promieniowanie UV mogą ten proces przyspieszać, z kolei źródła kolagenu w diecie nie zawsze są wystarczające. Dowiedz się, jak uzupełniać kolagen i sprawdź, czy działanie suplementów z kolagenem może być kompleksowe!
W stwierdzeniu, że piękno pochodzi z wnętrza jest wiele prawdy - i to nie tylko pod kątem metaforycznym, ale również dosłownym. To, co dostarczamy do organizmu przekłada się również na wygląd skóry i niejednokrotnie potrzebuje ona wsparcia w postaci odpowiednich składników odżywczych. Odpowiedzią mogą być dobrze dobrane suplementy na zdrową skórę. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze i jak poprawić kondycję skóry od wewnątrz!
Cudowny eliksir młodości - główny wątek niezliczonej ilości książek i filmów, to tak naprawdę wyraz realnych potrzeb i obaw przed upływem czasu i utratą młodego wyglądu. Starzenie się ciała - w tym również skóry - to proces naturalny, który dotyczy każdego z nas. Z biegiem lat skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna, traci naturalne napięcie i blask. Pierwsze zmarszczki, utrata jędrności czy nierówny koloryt to sygnały, że czas przyjrzeć się bliżej swojej codziennym zabiegom. Na czym dokładnie polega pielęgnacja skóry dojrzałej? Czy takie produkty jak krem lub serum do cery starzejącej się faktycznie działają, czy to wyłącznie chwyt marketingowy? Przekonaj się!