Ukryte w wysokich kozakach, szpilkach, kapciach są jedną z ważniejszych części naszego ciała. Zarówno dosłownie, jak i w przenośni zdrowe stopy to podstawa życiowej równowagi. Jak więc o nie dbać, by ich ból nie zachwiał naszą codziennością?
Powiedzmy to sobie wprost - rzadko kiedy zdarza się, abyśmy poświęcali pielęgnacji stóp tyle czasu, ile spędzamy na dbanie o twarz czy włosy. Dzieje się tak zwłaszcza zimą, gdy ukryte w rajstopach, skarpetach i zabudowanych butach pięty i palce stają się niemal niewidoczne. O stopach przypominamy sobie dopiero wiosną podczas zamiany kozaków na lekkie baleriny czy później - na sandały! To błąd. O stopy należy dbać przez cały rok.
Brak odpowiedniej higieny stóp to prosta droga do rozwoju grzybicy. Bardzo bolesnej i krępującej dolegliwości. Wysuszone, szorstkie stopy narażone są również na otarcia i pęknięcia. Warto pamiętać, że pojawiają się one zazwyczaj w miejscach trudnych do właściwej pielęgnacji i gojenia (chodząc, ruszamy stopami, opatrunki łatwo się odklejają i odsłaniają ranę).
Najważniejsza odpowiedź - regularnie. Ich codzienne dokładne mycie mydłem, czyszczenie przestrzeni między palcami (a następnie dokładne ich suszenie) oraz delikatne, naturalne peelingi to podstawa. Dermatolodzy i podolodzy odradzają częste i mocne mechaniczne złuszczanie naskórka. Zalecają natomiast regularne nawilżanie pięt - zmiękczanie i nawilżanie odpowiednimi kremami (najlepiej takimi, od znanych i zaufanych producentów kosmetyków). Niezwykle ważne jest również wkładanie oddychającego obuwia, zmienianie ciężkich butów na lekkie pantofle i częste chodzenie bez skarpet.
Pamiętajmy, że stopy lubią doświadczać różnych bodźców. Bose chodzenie po trawie, drewnianej podłodze czy plaży (oczywiście pod warunkiem, że w okolicy nie występują żadne ostre przedmioty) może być wspaniałym relaksem i naturalnym peelingiem dla naszych stóp.
Kolagen to składnik, który nie bez powodu jako pierwszy przychodzi do głowy na hasło piękna, napięta skóra - w końcu bywa określany białkiem młodości. Nie każdy jednak wie, że oprócz wsparcia cery, może wpływać również na włosy, paznokcie, stawy i kości. Problem w tym, że jego produkcja naturalnie maleje z wiekiem, a czynniki takie jak stres oksydacyjny czy promieniowanie UV mogą ten proces przyspieszać, z kolei źródła kolagenu w diecie nie zawsze są wystarczające. Dowiedz się, jak uzupełniać kolagen i sprawdź, czy działanie suplementów z kolagenem może być kompleksowe!
W stwierdzeniu, że piękno pochodzi z wnętrza jest wiele prawdy - i to nie tylko pod kątem metaforycznym, ale również dosłownym. To, co dostarczamy do organizmu przekłada się również na wygląd skóry i niejednokrotnie potrzebuje ona wsparcia w postaci odpowiednich składników odżywczych. Odpowiedzią mogą być dobrze dobrane suplementy na zdrową skórę. Dowiedz się, na co zwrócić uwagę przy ich wyborze i jak poprawić kondycję skóry od wewnątrz!
Cudowny eliksir młodości - główny wątek niezliczonej ilości książek i filmów, to tak naprawdę wyraz realnych potrzeb i obaw przed upływem czasu i utratą młodego wyglądu. Starzenie się ciała - w tym również skóry - to proces naturalny, który dotyczy każdego z nas. Z biegiem lat skóra staje się cieńsza, mniej elastyczna, traci naturalne napięcie i blask. Pierwsze zmarszczki, utrata jędrności czy nierówny koloryt to sygnały, że czas przyjrzeć się bliżej swojej codziennym zabiegom. Na czym dokładnie polega pielęgnacja skóry dojrzałej? Czy takie produkty jak krem lub serum do cery starzejącej się faktycznie działają, czy to wyłącznie chwyt marketingowy? Przekonaj się!